Edemas durante a gravidez: O que fazer?

É comum que muitas grávidas apresentem inchaço nos pés durante a gravidez. Isso acontece por que o crescimento do bebê acaba pressionando algumas veias, prejudicando a circulação e fazendo com que o sangue se acumule, causando inchaço. Esse fenômeno acontece principalmente nos membros inferiores. 

O que fazer? 

Algumas dicas simples podem ajudar a minimizar os efeitos do inchaço: 
- Coloque os pés pra cima sempre que possível. Manter os membros elevados faz com que o sangue circule melhor e que o inchaço diminua.  
- Não passe muito tempo em pé! 
- Evite alimentos com muito sódio e açúcar demais. Além de fazerem mal ao bebê, esses alimentos podem aumentar a probabilidade de edemas. 
- Faça uso das meias de compressão. 
- Caminhadas, natação e hidroginástica são exercícios que contribuem para a diminuição do inchaço.

 

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