4 dicas para aliviar a cólica menstrual

Oi gente! Você faz parte do grupo de mulheres que sofre com a cólica menstrual? Então, veja as dicas para amenizar essa dor!

Cerca de 50% das mulheres sofrem de dismenorreia, a popular cólica menstrual.  O principal sintoma é uma dor pélvica provocada pela liberação de prostaglandina, substância que faz o útero contrair para eliminar o endométrio (camada interna do útero que cresce para nutrir o embrião), em forma de sangramento, durante a menstruação, quando o óvulo não foi fecundado. De intensidade variável, a dor se irradia para as costas e membros inferiores. Pode ser aguda, às vezes incapacitante, com curtos períodos de alívio.

Quando a cólica é muito forte, pode estar associada a outros sintomas como: náuseas, vômitos, inchaço, dor de cabeça e nas mamas.

Algumas recomendações podem amenizar o desconforto:

 – Fazer exercícios aeróbicos;

– Colocar uma bolsa de água quente sobre a região abdominal;

– Beber bastante água;

– Consultar um especialista e não se automedicar, pois é importante estabelecer um diagnóstico correto para selecionar o melhor tratamento.

 

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